Φτιάξτε δικέφαλους ΠΕΤΡΑ – Ασκήσεις στο σπίτι που θα κάνουν τα μπράτσα σας ΑΓΝΩΡΙΣΤΑ!

0
19

Ένα από τα πιο αρρενωπά χαρακτηριστικά ενός άνδρα είναι τα καλογυμνασμένα του χέρια. Οι φουσκωμένοι και γραμμωμένοι δικέφαλοι ενισχύουν την εμφάνιση σας και τονίζουν άλλα μέρη τους σώματος όπως ο κορμός.Η απόκτηση τους βέβαια απαιτεί τακτική προπόνηση και φυσικά μεγάλη προσοχή, αφού πολύ συχνά προκύπτουν…τραυματισμοί στην προσπάθεια μας να επιταχύνουμε την διαδικασία.  Εμείς σας προτείνουμε μερικές εύκολες ασκήσεις χωρίς αλτήρες, που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί μία αποτελεσματική λύση για τις μέρες που δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο γυμναστήριο. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά την ημέρα, διατηρήστε τους δικέφαλους σας σε φόρμα και θα δείτε άμεσα την διαφορά στα μπράτσα σας.

Δείτε εδώ: