Δείτε πως θα φτιάξετε το τέλειο six pack ΚΑΘΙΣΤΟΙ-Δεν θέλει κόπο θέλει ΤΡΟΠΟ!

Όλοι θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά και καλοσχηματισμένους κοιλιακούς μύες.Το μυικό τοίχωμα της κοιλίας είναι πολυεπίπεδο και έχει την ικανότητα όχι μόνο να συσπάται αλλά και να διατείνεται σημαντικά, όπως πχ. στην περίπτωση εγκυμοσύνης. Το προσθιοπλάγιο τοίχωμα έχει τρία επίπεδα μυών. Αυτά είναι από έξω προς τα μέσα…

ο έξω πλάγιος, ο έσω πλάγιος και ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς.

Εμείς στο παρακάτω βίντεο σας δείχνουμε τον πιο εύκολο τρόπο να κάνετε την τέλεια γράμμωση στην περιοχή των κοιλιακών χωρίς να κοπιάσετε,γιατί όπως σας είπαμε και πριν δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο!

Δείτε εδώ:

Διαβάστε την συνέχεια